Month: April 2016

ประโยชน์ของ “ฝรั่ง”

ฝรั่งเป็นผลไม้ที่ให้ผลผลิตตลอดปีมีเปลือกบางสีเขียว เนื้อในสีขาว มีเมล็ดแข็งขนาดเล็กจำนวนมาก นอกจากผลสุกจะมีรสหวานและกรอบแล้วยังมีประโยชน์อีกมากมายที่เรายังไม่รู้ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

– มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น

– ช่วยต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

– ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันโรคหวัด

– ฝรั่ง 100 กรัมมีวิตามินซีสูงกว่า 160 มิลลิกรัม มีเส้นใยอาหารสูง

– ช่วยทำความสะอาดระบบขับถ่าย ลดโอกาสเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งลำไส้

– ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิต

นอกจากนี้ยังมีฝรั่งพันธุ์ขี้นก ซึ่งเป็นพันธุ์พื้นเมือง จะแตกต่างจากพันธุ์อื่น ๆ ตรงที่เนื้อสีแดง มีสารไลโคพีนสูง ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย       ดังนั้น ใครที่ไม่ชอบหรือไม่ค่อยใส่ใจในการรับประทานฝรั่งแล้วละก็ ควรศึกษาไว้ และหามารับประทานกันนะครับ

ประโยชน์ของสะตอและวิธีการดับกลิ่น

ประโยชน์ของสะตอ และวิธีการดับกลิ่น
 
คุณรู้หรือไม่? ว่าสะตอนั้นมีประโยชน์ หลายอย่าง เมล็ดสะตอมีโปรตีนสูง มีกลิ่นเฉพาะตัวซึ่งเป็นกลิ่นของสารประกอบกำมะถันที่น่าจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี มีสารเส้นใยสูง จึงช่วยระบายท้อง และสามารถลดน้ำตาลในเลือดในรายที่เป็นเบาหวานด้วย
 
ส่วนตำราไทยโบราณบันทึกเอาไว้ว่า สะตอเป็นยาขับปัสสาวะ รักษาไตพิการ และเป็นยาระบาย แต่สะตอมีสิ่งรบกวนประการเดียวคือ กลิ่น ความรุนแรงของกลิ่นทำให้คนกินลำบาก ทั้งหลังกินและขณะขับถ่าย สำหรับปัญหานี้คนใต้เขาแก้ได้
 
โดยแนะนำว่า หากไม่อยากถูกรบกวนด้วยกลิ่นสะตอ ให้กินสะตอร่วมกับการกินถั่วฝักยาว สะตอ 1เม็ด ใช้ถั่วฝักยาวสักท่อนเล็กๆ แก้อย่างนี้เป็นต้น คนนคร (นครศรีธรรมราช) ก็แนะนำว่าหากกินสะตอเสร็จแล้วให้กินมะเขือเปราะตาม จะแก้กลิ่นได้

เตือนภัยพายุฤดูร้อน

ในช่วงวันที่ 28-30 เมษายน 2559 บริเวณด้านตะวันออกของภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
ภาคตะวันออก และภาคกลาง จะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้นบางแห่ง ร้อยละ 10 ของพื้นที่ โดยมีลักษณะฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรงและมีลูกเห็บ เริ่มจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อน ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าว ระมัดระวังอันตรายจากพายุลมแรงที่จะเกิดขึ้น รวมถึงอยู่ห่างจากต้นไม้ใหญ่ ป้ายโฆษณา และสิ่งก่อสร้างที่ไม่แข็งแรง

พายุฤดูร้อนจะมีผลกระทบในจังหวัดต่างๆ ตามลำดับวัน ดังนี้

วันที่ 28 เมษายน 2559 บริเวณจังหวัดหนองคาย อุดรธานี บึงกาฬ สกลนคร นครพนม มุกดาหาร กาฬสินธุ์ มหาสารคาม ร้อยเอ็ด อำนาจเจริญ ยโสธร และอุบลราชธานี

วันที่ 29-30 เมษายน 2559 บริเวณจังหวัดเลย หนองบัวลำภู อุดรธานี ขอนแก่น ร้อยเอ็ด ยโสธร ชัยภูมิ นครราชสีมา บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีสะเกษ อุบลราชธานี เชียงใหม่ เชียงราย ลำพูน ลำปาง พะเยา แพร่ น่าน อุตรดิตถ์ พิษณุโลก เพชรบูรณ์ นครสวรรค์ ชัยนาท ลพบุรี สระบุรี นครนายก ปราจีนบุรี สระแก้ว ฉะเชิงเทรา จันทบุรี และตราด

ทั้งนี้เนื่องจาก ความแตกต่างของมวลอากาศ โดยในช่วงวันที่ 28-30 เมษายน 2559 ความกดอากาศสูงจากประเทศจีน ซึ่งเป็นอากาศเย็นจะแผ่ลงมาปกคลุมภาคเหนือด้านตะวันออก ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคกลาง โดยบริเวณดังกล่าวมีอากาศร้อนถึงร้อนจัดหลายพื้นที่อยู่ก่อนแล้ว

ประกาศ ณ วันที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2559 เวลา 05.00 น.

กรมอุตุนิยมวิทยาจะออกประกาศฉบับต่อไป ในวันที่ 28 เมษายน 2559 เวลา 11.00 น.

สูตรกินทุเรียน ผอมได้ อร่อยด้วย

ทุเริ่มออกมาแล้ว อีกไม่นานก็จะเข้าสู้หน้าทุเรียนกันอย่างจริงจังสักที  และเชื่อว่าทุเรียนจะเป็นหนึ่งในผลไม้โปรดของใครหลายๆคน  เพราะความหวาน หอม อร่อย มันยากเกินที่จะห้ามใจไหว แต่ปัญหาหลักคือ  ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง  น้ำตาลสูง หากกินมากเกินไปจะทำให้อ้วนได้ ด้วยเหตุผลนี้ สาวๆจึงไม่ค่อยกล้าบริโภคผลไม้ชนิดสักเท่าไร แต่ในความเป็นจริงแล้วเราสามาถร   “เลือกทานทุเรียนไ่ให้อ้วนได้”

1.ทานแต่เช้า

2.ตามด้วยน้ำอุ่น

3.เลือกทุเรียนห่ามเล็กน้อย

4.หลีกเลียงทุเรียนน้ำกะทิ

สำหรับใครที่อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ก็ต้องทานทุเรียนแต่พอดี เลือกทานให้ถูกประเภทและเลือกทานให้ถูกช่วงเวลา

ฤดูร้อน

เริ่มตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ไปจนถึงกลางเดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนจากมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือเป็นมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ และเป็นระยะที่ขั้วโลกเหนือหันเข้าหาดวงอาทิตย์ โดยเฉพาะเดือนเมษายนบริเวณประเทศไทย มีดวงอาทิตย์อยู่เกือบตรงศีรษะในเวลาเที่ยงวัน ทำให้ได้รับความร้อนจากดวงอาทิตย์เต็มที่ สภาวะอากาศจึงร้อนอบอ้าวทั่วไป ในฤดูนี้แม้ว่าโดยทั่วไปจะมีอากาศร้อนและแห้งแล้ง แต่บางครั้งอาจมีมวลอากาศเย็นจากประเทศจีนแผ่ลงมาปกคลุมถึงประเทศไทยตอนบน ทำให้เกิดการปะทะกันของมวลอากาศเย็นกับมวลอากาศร้อนที่ปกคลุมอยู่เหนือ ประเทศไทย ซึ่งก่อให้เกิดพายุฝนฟ้าคะนองและลมกระโชกแรงหรืออาจมีลูกเห็บตกก่อให้เกิด ความเสียหายได้ พายุฝนฟ้าคะนองที่เกิดขึ้นในฤดูนี้มักเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “พายุฤดูร้อน” ลักษณะของอากาศในฤดูร้อนใช้เกณฑ์อุณหภูมิสูงสุดของแต่ละวัน โดยแบ่งดังนี้

  • อากาศร้อน จะมีอุณหภูมิระหว่าง 35 – 39.9 องศาเซลเซียส
  • อากาศร้อนจัด มีอุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป

จัดอันดับฟุตบอลพรีเมียร์ลีก วันที่ 24 เม.ย. 59

อันดับ            ทีม                    แข่ง ประตู แต้ม

รวม

1 เลสเตอร์ 35 30 76
2 สเปอร์ 34 39 68
3 แมนฯซิตี้ 35 32 64
4 อาร์เซนอล 35 24 64
5 แมนฯยูไนเต็ด 34 12 59
6 เวสต์แฮม 34 14 56
7 ลิเวอร์พูล 34 13 55
8 เซาแธมป์ตั้น 35 12 54
9 เชลซี 34 7 47
10 สโต๊ก 35 -14 47
11 เอฟเวอร์ตั้น 34 5 41
12 วัตฟอร์ด 34 -7 41
13 บอร์นมัธ 35 -19 41
14 เวสต์บรอมวิช 34 -11 40
15 สวอนซี 35 -15 40
16 คริสตัล พาเลซ 35 -9 39
17 ซันเดอร์แลนด์ 34 -18 31
18 นอริช 34 -25 31
19 นิวคาสเซิล 35 -26 30
20 แอสตั้น วิลล่า 35 -44 16

7วิธีป้องกันงูไม่ให้เข้าบ้าน

1.กรวด นำกรวดมาโรยไว้รอบบ้าน

2.ติดแผ่นกันงู ที่มีความลื่นสูงดักไม่ให้งูเข้าบ้าน

3.ทำความสะอาดบ้าน อย่าปล่อยให้บ้านรก

4.ติดตาข่าย มุ้งลวด เอาไว้ดักและปิดทางเดินของงู

5.กำมะถัน ผสมน้ำแล้วโรยไว้รอบบ้าน

6.เลี้ยงสุนัข สุนัขจะเห่าส่งเสียงดังเวลามีงูมาใกล้ๆ

7.น้ำมันกลิ่นฉุน งูไม่ชอบกลิ่นแรงๆ

แค้นต้องชำระ

มันสมควรแล้วนะล่ะผัวไปทำงานที่กรุงเทพกลับมาบ้านตี5 เข้าห้องนอนพบหนุ่มนอนอยู่กับเมียคว้าเหล็กตีหัวแตก2แผล

แล้วใช้คัทเตอร์ตัดจู๋หนุ่มทิ้งถังขยะเมียรีบพาหนุ่มส่งโรงพยาบาลพร้อมจู๋ที่ถูกตัดให้หมอต่อ

ส่วนคนก่อเหตุรอมอบตัวตำรวจอ้างแค้นสุดๆ เหตุเกิดกำแพงเพชร

ระวังตัวกันนะคะ..เมื่อก่อนผู้หญิงเป็นฝ่ายตัด แต่เด่วนี้ผู้ชายก็ตัดของผู้ชายได้เหมือนกัน….ใครที่ชอบผิดผัวผิดเมียเค้า

คุณอาจจะไม่โดนแค่ตัดก็ได้นะอาจจะถึงแก่ชีวิตเลยก็ได้เรื่องแบบนี้มันยอมกันไม่ค่อยได้นะค่ะรักเดียวใจเดียวใจดีกว่าค่ะ

ด้วยความปารถนาจาก casino1988 ค่ะ

รู้หรือไม่? การเล่นเกมส์มีประโยน์ช่วยเสริมทักษะ

การเล่นเกมส์เป็นสิ่งที่ชื่นชอบของคนแทบทุกไวทั้งชายและหญิง บางคนที่ไม่ชอบอาจมองว่าไร้ประโยช์ ไร้สาระ แต่หารู้ไม่ว่าการเล่นเกมส์นั้นเป็นการฝึกทักษะและ ช่วยลับสมองให้กับผู้เล่นเป็นอย่างดี เรามาดูกันว่า นอกจากนี้แล้วยังมีอะไรบ้าง

1.ช่วยให้เราคล่องแคล่วขึ้น

2.ช่วยให้เราพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาให้ดีขึ้น

3.เป็นการออกกำลังสมอง เพิ่มหน่วยความจำ

4.มีความตื่นตัวทางด้านจิตใจ  คุณผู้ชายท่านไหนที่กำลังเซ็ง ๆ กับชีวิต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลองเล่นเกมดูครับ เพราะเกมจะช่วยให้เรารู้สึกตื่นเต้น เป็นการออกกำลังกายด้านจิตใจไปในตัว ยิ่งถ้าได้เล่นเกมที่น่าตื่นเต้นอย่างเกม  Super Hexagon หรือเกมที่ต้องใช้ทักษะความรวดเร็วทั้งประสาทมือและประสาทตา การวิจัยจาก UCL ก็บอกว่า ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวทางด้านจิตใจได้ดี

5.พัฒนามนุษยสัมพันธ์ โดยเฉพาะเกมออนไลน์ที่ต้องเล่นร่วมกันหลาย ๆ คน หรือแม้แต่เกมฮิต ๆ ที่ต้องคอยส่งหัวใจ ขอหัวใจอย่างทุกวันนี้ ก็เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนพอสมควรว่าถ้าจะเล่นเกมก็ต้องมีเพื่อน ต้องติดต่อกับเพื่อน ดังนั้นก็ถือว่าเกมเป็นสื่อกลางให้เราสานสัมพันธ์กับบุคคลอื่นได้ง่ายกว่าเดิม กลายเป็นคนมีเพื่อนเยอะขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่ทั้งนี้ก็ควรต้องดูตาม้าตาเรือก่อนชวนเพื่อนเล่นเกมด้วยนะครับ ไม่งั้นโดนบล็อกแล้วจะเงิบ

6.มีจิตอาสามากขึ้น แม้จะเป็นเกมต่อสู้ที่ดูรุนแรง แต่พอต้องอยู่ในสถานะผู้ช่วยเหลือเพื่อนในทีมเดียวกัน ผู้เล่นเกมจะเกิดจิตอาสา และยื่นมือ ส่งของ ถ่ายเทกำลังเข้าช่วยเพื่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งการทดลองเขาก็ตีขลุมมาถึงชีวิตจริงในประเด็นที่ว่า การเล่นเกมก็เหมือนการสร้างทีมของเพื่อนฝูง ซึ่งจะหนุนให้คุณเกิดจิตอาสาในเรื่องอื่น ๆ ต่อไปได้โดยง่ายนั่นเอง

7.กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์  นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกน  ได้ทำการสำรวจเด็กอายุ 12 ปี จำนวน 491 แล้วพบว่า เด็กส่วนใหญ่ที่เล่นเกมเป็นประจำ จะสามารถทำแบบทดสอบ และมีทักษะการวาดรูปค่อนข้างดีด้วยกันทั้งนั้น ผิดกับเด็กที่ไม่ค่อยเล่นเกม ซึ่งจะมีพัฒนาการทางด้านความคิดสร้างสรรค์ที่ช้ากว่า

เห็นไหมละครับว่ามันไม่ได้ไร้สาระอะไรเลยซ้ำยังสร้างประโยชน์กับผูเล่นได้อย่างมากมาย แต่ เราก็อย่างมงายมากกันจนเกินไป ไม่หลับไม่นอน ไม่กิน หรือไม่ทำมาหากินแบบนี้ก็ใช้ไม่ได้นะครับ

พยากรณ์อากาศประจำวัน

ในช่วงวันที่ 20-21 เมษายน 2559 บริเวณภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคกลาง จะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้น โดยมีลักษณะฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรง และมีลูกเห็บตกบางพื้นที่ ขอให้ประชาชนในบริเวณจังหวัดเชียงราย พะเยา แพร่ น่าน พิษณุโลก อุตรดิตถ์ เพชรบูรณ์ สกลนคร นครพนม อุดรธานี เลย หนองบัวลำภู ชัยภูมิ ร้อยเอ็ด กาฬสินธุ์ มหาสารคาม นครราชสีมา ศรีสะเกษ อุบลราชธานี นครสวรรค์ ลพบุรี กาญจนบุรี ปราจีนบุรี สระแก้ว ฉะเชิงเทรา จันทบุรี และตราด ระมัดระวังอันตรายจากพายุลมแรงที่จะเกิดขึ้น รวมถึงอยู่ห่างจากต้นไม้ใหญ่ ป้ายโฆษณา และสิ่งก่อสร้างที่ไม่แข็งแรง
ทั้งนี้เนื่องจาก ความกดอากาศสูงจากประเทศจีนที่ปกคลุมภาคเหนือด้านตะวันออก ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคกลาง เริ่มมีกำลังอ่อนลงทำให้บริเวณดังกล่าวนี้มีอากาศร้อนโดยทั่วไป และมีอากาศร้อนจัดหลายพื้นที่อยู่ก่อนแล้ว ทำให้เกิดความแตกต่างของมวลอากาศและมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้น

พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 17:00 วันนี้ ถึง 17:00 วันพรุ่งนี้

ภาคเหนือ อากาศร้อนจัดโดยทั่วไป กับมีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงเป็นแห่งๆ ร้อยละ 20 ของพื้นที่
และมีลูกเห็บตกบางพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดเชียงราย พะเยา แพร่
น่าน พิษณุโลก อุตรดิตถ์ และเพชรบูรณ์
อุณหภูมิต่ำสุด 23-29 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 38-43 องศาเซลเซียส
ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อากาศร้อนโดยทั่วไป กับมีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ กับมีลมกระโชกแรง
และมีลูกเห็บตกบางพื้นที่ บริเวณจังหวัดสกลนคร นครพนม อุดรธานี
เลย หนองบัวลำภู ชัยภูมิ กาฬสินธุ์ มหาสารคาม ร้อยเอ็ด นครราชสีมา
ศรีสะเกษ และอุบลราชธานี
อุณหภูมิต่ำสุด 25-28 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 37-40 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคกลาง อากาศร้อนถึงร้อนจัดโดยทั่วไป กับมีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงเป็นแห่งๆ ร้อยละ 20 ของพื้นที่
ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี กาญจนบุรี และลพบุรี
อุณหภูมิต่ำสุด 27-29 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 38-43 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม

ภาคตะวันออก อากาศร้อนในตอนกลางวันและมีอากาศร้อนจัดบางพื้นที่
โดยมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงเป็นแห่งๆ ร้อยละ 20 ของพื้นที่
บริเวณจังหวัดปราจีนบุรี สระแก้ว ฉะเชิงเทรา จันทบุรี และตราด
อุณหภูมิต่ำสุด 26-29 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 35-40 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.
ทะเลมีคลื่นต่ำกว่า 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก) อากาศร้อนในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง ร้อยละ 10 ของพื้นที่
อุณหภูมิต่ำสุด 24-28 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 34-38 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.
ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก) อากาศร้อนในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง ร้อยละ 10 ของพื้นที่
อุณหภูมิต่ำสุด 23-27 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 34-39 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.
ทะเลมีคลื่นต่ำกว่า 1 เมตร

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล อากาศร้อน กับมีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน
โดยมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงบางแห่ง ร้อยละ 10 ของพื้นที่
อุณหภูมิต่ำสุด 27-29 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 36-38 องศาเซลเซียส
ลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.