Month: May 2016

สุดท้ายไปไม่รอด เขมร ลักลอบขนข้าวเปลือกขายในไทย

ทหารกองกำลังบูรพา ร่วมกับศุลกากรอรัญประเทศ สกัดรถพ่วง 22 ล้อ บรรทุกข้าวเปลือกจากชายแดนสระแก้ว มุ่งหน้าบุรีรัมย์ คนขับเห็นท่าไม่ดีทิ้งรถวิ่งหนี ในรถมีข้าวรวม 25 ตัน พบลอบขนข้ามแดนจากเขมร…  วันที่ 30 พ.ค. 59 ที่สำนักงานด่านศุลกากรอรัญประเทศ บ้านคลองลึก ต.อรัญประเทศ อ.อรัญประเทศ จ.สระแก้ว นายสาธิต ภู่หอมเจริญ นายด่านศุลกากรอรัญประเทศ จ.สระแก้ว ร่วมกับเจ้าหน้าที่ทหารกองกำลังบูรพา เข้าทำการตรวจค้น และตรวจสอบรถบรรทุกพ่วง 22 ล้อ ยี่ห้ออีซูซุ สีขาวคาดเขียว หมายเลขทะเบียน 82-5563 บุรีรัมย์ กระจกหน้ารถติดสติกเกอร์ ชมรมผู้ประกอบการขนส่ง 999 ลูกพ่วงหมายเลขทะเบียน 82-5564 บุรีรัมย์ กระบะท้ายคลุมด้วยผ้าใบอย่างมิดชิด ซึ่งเจ้าหน้าที่ด่านศุลกากรอรัญประเทศ ร่วมกับทหารกองกำลังบูรพา ทำการตรวจยึดมาจากริมถนนธนะวิถี สายอรัญประเทศ-ตาพระยา บริเวณหลัก กม.ที่ 44 หน้าทางเข้าหมู่บ้านแก้วเพชรพลอย ต.ตาพระยา อ.ตาพระยา จ.สระแก้ว ภายหลังจาก พล.ต.สันติพงษ์ ธรรมปิยะ ผู้บัญชาการกองกำลังบูรพา สั่งการให้เจ้าหน้าที่ร่วมออกลาดตระเวนสกัดกั้นจับกุมขบวนการลักลอบขนข้าวเปลือกเถื่อนจากกัมพูชา เข้ามาในประเทศไทย     ต่อมา ขณะออกตรวจตามถนนธนะวิถี สายอรัญประเทศ-ตาพระยา มาถึงบริเวณหลัก กม.ที่ 44 หน้าทางเข้าหมู่บ้านแก้วเพชรพลอย ต.ตาพระยา อ.ตาพระยา จ.สระแก้ว พบรถยนต์บรรทุกพ่วง 22 ล้อ กระบะท้ายคลุมด้วยผ้าใบอย่างมิดชิด ขับออกมาจากทางเข้าหมู่บ้านแก้วเพชรพลอย ขึ้นบนถนนธนะวิถี มุ่งหน้าจะไป จ.บุรีรัมย์ จึงได้แสดงตัวส่งสัญญาณให้หยุดเพื่อตรวจสอบ แต่คนขับรถคันดังกล่าวอาศัยความมืดจอดรถไว้ริมถนนแล้ววิ่งหลบหนีหายไป ตรวจในรถพบว่าบริเวณใต้ผ้าใบในกระบะท้ายรถพ่วง มีข้าวเปลือกบรรทุกอยู่เต็มกระบะ  เมื่อตรวจสอบ พบว่าเป็นข้าวเปลือกที่ลักลอบนำเข้ามาจากประเทศกัมพูชา น้ำหนักรวมประมาณ 25 ตัน บรรทุกอยู่ในกระบะรถหัวลากจำนวน 12 ตัน และบรรทุกในกระบะลูกพ่วงจำนวน 13 ตัน ไม่มีเอกสารใดๆ จึงมอบของกลางและหลักฐานทั้งหมดให้เจ้าหน้าที่ฝ่ายสืบสวนปราบปราม ด่านศุลกากรอรัญประเทศ ทำการจับกุมผู้ขับขี่และเจ้าของรถมาดำเนินคดี ส่วนนายทุนคาดว่าอยู่ในพื้นที่ จ.บุรีรัมย์ ซึ่งเจ้าหน้าที่จะสอบสวนขยายผลเพื่อดำเนินคดีต่อไป

วิธีการ เพื่อที่จะช่วยเสริมแรงให้ลูกลดความอาย มีความมั่นใจและมีความกล้ามากขึ้น

เราจะรู้ว่าลูกของเราเป็นเด็กขี้อายนั้นเป็นพฤติกรรมที่เราจะสังเกตเห็นได้ไม่ยากนัก โดยที่เด็กที่ขี้อายมักจะชอบหลีกเลี่ยงในการเข้าสังคม หรือ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ชอบอยู่คนเดียว อีกทั้งมีอาการตื่นกลัวคนแปลกหน้าโดยที่เวลามีใครพูดมาพูดคุยด้วยก็จะเดินหนีไม่กล้าสบตาหรือพูดคุยโต้ตอบกับใคร
เมื่อค้นพบว่าลูกเป็นเด็กขี้อาย คุณพ่อคุณแม่สามารถใช้วิธีการเหล่านี้ เพื่อที่จะช่วยเสริมแรงให้ลูกลดความอาย มีความมั่นใจและมีความกล้ามากขึ้น ดังนี้
1. คุณพ่อคุณแม่เป็นแบบอย่างที่ดี แน่นอนว่า เด็ก ๆ จะเรียนรู้พฤติกรรมและซึมซับบุคลิกและลักษณะนิสัยมาจากพ่อแม่ของตน จะสังเกตเห็นได้ชัดว่าเด็กที่มาจากครอบครัวที่พ่อแม่ไม่ชอบสมาคมคบหากับใคร มีนิสัยเก็บเนื้อเก็บตัว เด็กก็จะมีพฤติกรรมการแสดงออกเป็นเช่นเดียวกันนั้น และในทางตรงกันข้ามถ้าเด็กมาจากครอบครัวที่พ่อแม่มีความเป็นมิตรพูดคุยทักทายยิ้มแย้มให้ผู้อื่นเสมอ เด็กก็จะมีพฤติกรรมการแสดงออกเช่นเดียวกัน
2. พาลูกไปพบญาติพี่น้องบ่อย ๆ การพาลูกไปเยี่ยมเยียนญาติพี่น้องไม่ว่าจะเป็นญาติที่อยู่ในวัยเดียวกัน เช่น ลูกพี่ลูกน้อง หรือญาติสูงอายุ เช่น คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย จะเป็นการส่งเสริมให้เด็กได้เรียนรู้การสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นตั้งแต่ยังเล็ก โดยจะทำให้เด็กคุ้นเคยกับการมีปฏิสัมพันธ์และทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ซึ่งจะช่วยให้เด็กมีความกล้าแสดงออกและลดอาการขี้อายลงได้
3. สนับสนุนให้ลูกเข้าสังคมตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นการพาลูกไปเข้าค่ายศิลปะ ค่ายกีฬา ค่ายดนตรี เพื่อให้ลูกได้ทำกิจกรรมศิลปะ เล่นกีฬา เล่นดนตรีร่วมกับเด็ก ๆ ในวัยเดียวกัน ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้เป็นเหมือนการเปิดประตูสู่โลกกว้างให้กับเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดีในการผูกมิตรและการเข้าสังคมกับผู้อื่น
4. เพิ่มความมั่นใจให้เด็ก เด็กที่ขี้อายนั้นมักจะลังเลและขาดความมั่นใจในตนเอง ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรส่งเสริมให้เด็กมีความกล้าและรู้จักตัดสินใจด้วยตนเอง โดยคุณพ่อคุณแม่ควรรับฟังและให้ลูกได้แสดงความคิดเห็นซึ่งเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ให้ลูกเลือกเสื้อผ้าใส่เอง ให้ลูกเลือกเมนูอาหารเอง เพราะวิธีการเหล่านี้เป็นวิธีช่วยเสริมแรงที่ดีให้ลูกมีความกล้าแสดงออกมากขึ้นและมีความอายลดลง
แท้จริงแล้วอาการขี้อายไม่กล้าแสดงออกในเด็กวัย 2 – 6 ขวบ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาไม่ได้ผิดปกติแต่อย่างใด ซึ่งจะค่อย ๆ หายไปเองเมื่อโตขึ้น แต่ถ้าเด็กพ้นจากวัยนี้แล้วแต่ยังมีอาการขี้อายมากจนผิดปกติ พ่อคุณแม่ควรพาลูกไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการบำบัดรักษาแก้ไขพฤติกรรมดังกล่าวนี้ เพราะอาการขี้อายที่มากเกินไปจนกลายเป็นความบกพร่องทางด้านสังคมนั้น อาจพบว่าเป็นอาการของเด็กพิเศษประเภทออทิสติก (Autism) หรือ แอสเพอร์เกอร์ ซินโดรม (Asperger’s Syndrome) ได้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวค่ะ

มารยาทเบื้องต้น บนถนนสาธารณะ

เนื่องจากว่า สัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้เขียนเองได้พบเจอกับเหตุการณ์ต่างๆที่ เป็นการเสียมารยาทบนท้องถนน ทั้งที่ผู้เขียนเองกระทำผิด และผู้ร่วมถนนกระทำผิด

มารยาท  เป็นคุณลักษณะประจําตัวของบุคคลได้แก่การสัมมาคารวะความสุภาพ  อ่อนน้อมความมีวินัยและพฤติกรรมต่างๆ  ที่ปรากฏแก่สายตาของผู้อื่นนักธุรกิจที่ดีนอกจากจะมีความสามารถในเชิงธุรกิจแล้วยังต้องรู้จักรักษากิริยามารยาท  และจะต้องรู้จักการสมาคมกับผู้อื่น  จึงจะเป็นบุคคลที่มีเสน่ห์เพิ่มความสนใจให้กับผู้พบเห็นจึงนับได้ว่าเขาผู้นั้นเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสําเร็จในการดําเนินธุรกิจในชีวิตประจําวัน

มารยาท  หมายถึง  แนวทางในการปฏิบัติหรือการแสดงวาจา  ภาษา  ท่าทางและพฤติกรรมต่างๆออกมาให้ปรากฏแก่สายตาของผู้อื่นคนทั่วๆ  ไปจะมีมารยาทดีมาก  หรือน้อยขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมของแต่ละครอบครัว  บุคลิกภาพของแต่ละคนจะบอกให้รู้ว่าคนคนนั้นมีความสุภาพ  อ่อนน้อมมีสัมมาคารวะและมีระเบียบวินัยเพียงใด

มารยาทบนถนนสาธารณะ นั่นย่อมหมายถึงการใช้รถ ใช้ถนนอย่างมีมารยาท เช่น  การจอดรถในที่ห้ามจอด  การกลับรถตรงทางแยกที่มีป้ายห้ามกลับรถ และ หรือรวมทั้งการจอดรถซ้อนคัน  อักทั้งการจอดรถริมฟุตบาท ตรงทางกลับรถ ที่กล่าวมานี้ ถือว่าเป็นมารยาทที่ไม่ดีงามไม่ควรกระทำ

ทุกคนควรตระหนักถึงผลประโยชน์ ส่วนรวมเป็นอย่างมาก ไม่ควรเห็นแก่ความมักง่ายของตนเองเพราะหากเกิดอุบัติเหตุเกิดขึ้นนั่นหมายถึงชีวิตและทรัพย์สินการสูญเสียที่จะเกิดขึ้น  หรืออาจจะสร้างความหงุดหงิดรำคาญแก่ผู้อื่นได้

ท้ายนี้อย่างฝากอีกข้อการจอดรถซื้อของริมถนนหรือชุมชนโดยการไม่ดับเครื่องยนต์ถือว่าเป็นมารยาทที่ไม่ดีเป็นอย่างมาก หากเราคิดจะสบายแต่ตัวโดยไม่คิดถึงคนอื่นที่ทนเสียงดังของรถและควันรถที่ฟุ้งกระจาย ในชุมชน อาจจะเป็นมารยาทที่ไม่ดีและไม่ควรปฏิบัติอย่างยิ่งค่ะ

อาหารเพื่อผู้หญิง

เราทำความรู้จักกับอาหารที่มีประโยชน์กับเรากันดีกว่านะค่ะ

ถั่วเหลือง

มีสารไอโซฟลาโวนส์ ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพของกระดูก ทำให้ป้องกันโรคกระดูกพรุนไปในตัว และยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เพียงแค่หนึ่งถ้วยก็ให้โปรตีนมากถึง 29 กรัมเชียวนะ

แซลมอนธรรมชาติ

ทราบหรือไม่ว่า ปลาแซลมอนจากแหล่งน้ำธรรมชาติมีโอเมก้า 3 มากกว่าปลาในฟาร์ม โดยปลาเลี้ยงจะมีสารก่อมะเร็งและสารพิษอื่น ๆ สำหรับสาว ๆ ที่กลัวไขมัน ความจริงแล้วการรับประทานไขมันจำเป็น (Essential Fat) เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะร่างกายของเราไม่สามารถผลิตเองได้ และปลาแซลมอนตามธรรมชาตินี่ล่ะที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยเพิ่มระดับ คอเลสเตอรอลดีและป้องกันโรคหัวใจค่ะ

สาว ๆ ไม่กินไม่ได้

เนื่องจากผู้หญิงเราเสี่ยงกับโรคกระดูกพรุนมาก วิตามินดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการดูดซึมและรักษาระดับแคลเซียมภายในเลือด โดยที่ปลาแซลมอนตามธรรมชาติ 4 ออนซ์ จะให้วิตามินดี 739IU แต่ปลาในฟาร์มจะมีวิตามินดีเฉลี่ยที่ 411 IU เท่านั้น สำหรับคนไทยปริมาณแนะนำอยู่ที่ 200IU ต่อวัน การขาดวิตามินดีจะทำให้ผู้หญิงเราเสี่ยงกับโรคซึมเศร้าและโรคปลอกประสาทอักเสซึ่งเราเสี่ยงต่อโรคทั้งหมดนี้มากกว่าผู้ชายนะค่ะ

ไอเดียในการบริหารเงินลงทุนให้คุ้มค่า

วันนี้เรามีข้อคิดดีดีอีกหนึ่งข้อคิดมานำเสนอ เพื่อเป็นแนวทางในการบริหารเงินลงทุนสำหรับนักลงทุนไม่ว่าจะเป็นธุรกิจขนาดใหญ่หรือขนาดย่อม ต่างก็หวังผลกำไรและต้องการผลตอบแทนอย่างคุ่มค่ามากที่สุด พอดีวันนี้อ่านเจอในนิตยสารเกล็ดความรู้ เลยนำมาฝากให้ได้อ่านกันดูครับ เผื่อหลายท่านจะได้ปิ๊งไอเดียที่ยังคิดไม่ตกขึ้นมาได้ เรามาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้าง

1.คิด วิเคราะห์การใช้จ่ายอย่างรอบคอบ

ต้องมีการคิดถึงแผนการทำงานให้เหมาะสมกับธุรกิจ โดยใช้แรงงาน ความรู้ และประสบการณ์ของคุณเพื่อตัดสินใจ ยกตัวอย่างเช่น หากคุณมีเงินทุนไม่มาก และกิจการที่ทำก็ยังไม่ได้ใหญ่โต เป็นแค่เริ่มต้น อาจจะไม่ต้องจ้างพนักงานประจำมากนัก ลองนึกถึงพนักงานฟรีแลนซ์ในตำแหน่งต่างๆ เข้ามาช่วยเสริม ในบางช่วงเวลา หรือการที่คุณไม่จำเป็นต้องเช่าหน้าร้านในห้างหรูๆ แต่ใช้เว็บไซต์ให้เป็นหน้าร้านแทน

2.การวางแผนการตลาดอย่างมีประสิทธิภาพ

การใช้เครื่องมือทางการตลาดอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ยกตัวอย่างเช่น นามบัตรที่คุณใช้ติดต่องานนั้น คุณสามารถออกแบบเองได้ และยังระบุข้อมูลสำคัญเพื่อให้ลูกค้าได้จดจำ ด้วยสไตล์ของคุณเอง ไม่จำเป็นว่าต้องมีรูปแบบเหมือนใคร หรือการเลือกพิมพ์นามบัตรเป็นสีเดียว แทนที่จะพิมพ์สี่สี เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย

หรือการทำเว็บไซต์ที่มีรายละเอียดให้มากที่สุด แทนการจ้างพนักงานมาคอยตอบคำถาม ข้อดีคือ เว็บไซต์สามารถทำงานช่วยคุณได้ตลอด 24ชั่วโมง โดยไม่ปริปากบ่นหรือขอเงินเดือนขึ้นซะด้วยหรือการโฆษณาออนไลน์แบบเหมาจ่ายเป็นรายเดือน แทนที่จะใช้แบบ pay-per-click (ทุกครั้งที่มีคนคลิกโฆษณาของคุณ คุณต้องจ่ายเงิน)

3.การดำเนินการตามแผนให้ได้ผล

สำหรับธุรกิจที่พึ่งเริ่มต้น อาจจะไม่จำเป็นต้องยึดติดทำตามแผนจนไม่สามารถปรับเปลี่ยนอะไรได้ นั่นคือ แผนการลงทุน คุณสามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลา เมื่อแผนเก่าที่ดำเนินการไว้ไม่ได้ผล ก็ต้องรีบปรับอย่างรวดเร็ว และเปลี่ยนไปทำตามแผนใหม่ให้ทันท่วงทีเช่นกัน

มาดูวิธีทำให้ตาตุ่มที่ดำกลับมาขาวเหมือนเดิม

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาบอกวิธีรักษาตาตุ่มที่ดำกันคะ

สูตรที่1
 
สิ่งที่ต้องเตรียม
• มะนาวสด 1 ลูก
 
วิธีการทำ
1. นำมะนาวสดๆ มาผ่าเป็นซีก
2. จากนั้นให้นำซีกมะนาวมาขัดลงบนตาตุ่ม ขัดวนๆ ประมาณ 3 นาที
3. ทำการล้างออก
4. กรดอ่อนๆ ที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ผิวผลัดเซลล์ ทำให้ตาตุ่มขาวขึ้นได้
สูตรที่2
 
สิ่งที่ต้องเตรียม
• มะขามเปียก
• น้ำผึ้ง
 
วิธีการทำ
1. นำมะขามเปียกมาละลายน้ำพอข้นๆ
2. ทำการผสมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย
3. จากนั้นให้นำไปขัดตาตุ่ม อาจจะใช้ใยบวบช่วยได้ แต่ควรขัดอย่างเบามือ
4. ขัดด้วยสูตรนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ตาตุ่มดำจะค่อยๆ จางลง และผิวจะนุ่มขึ้นด้วย
 
สูตรที่3
 
สิ่งที่ต้องเตรียม
• เกลือเม็ดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
• เบบี้ออยล์ 2 ช้อนชา
วิธีการทำ
1. นำเกลือเม็ดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ มาผสมกับเบบี้ออยล์ 2 ช้อนชา ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2. จากนั้นนำมาขัดตาตุ่ม วนๆ อย่างเบามือ ประมาณ 5 นาที
3. ล้างออกให้สะอาด
4. สูตรนี้สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยให้ตาตุ่มขาวขึ้น และใครที่มีปัญหาตาตุ่มด้านก็จะนุ่มขึ้นด้วย
สิ่งที่ต้องเตรียม
• กากกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ
• นมสด ¼ แก้ว
สูตรที่4
วิธีการทำ
1. นำกากกาแฟที่ใช้แล้วผสมกับผงขมิ้นและนมสดอีก 1/4 แก้ว คนให้เข้ากัน
2. จากนั้นนำมาขัดตาตุ่ม ประมาณ 5-10 นาที
3. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
4. สูตรนี้ทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จากที่ตาตุ่มด้านๆ ดำๆ จะขาวเนียนนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อ่านแล้วก็อย่าลืมกลับไปทำที่บ้านกันนะคะ

ก๊าซในทางเดินอาหาร

ก๊าซในทางเดินอาหารเป็นหัวข้อที่ไม่ค่อยได้กล่าวถึงเนื่องจากอาการเป็นไม่มาก หายเองได้ แต่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่ผู้ที่เป็น ปกติเราสามารถขับก๊าซส่วนเกินโดยการขับออกทางปากและขับทางก้น หากก๊าซนั้นไม่ถูกขับออกจากร่างกาย จะทำให้มีการสะสมไว้ในทางเดินอาหาร สำหรับบางคนที่ไวก็อาจจะเกิดอาการท้องอืดแม้ว่าจะมีก๊าซไม่มาก
สาเหตุของก๊าซในทางเดินอาหาร

ก๊ายในทางเดินอาหารหากมีมากจะถูกขับทางโดยการผายลม ก๊าซในระบบทางเดินอาหารเกิดจากการที่เรา

ได้รับจากการกลืนเข้าไปแน่นท้อง
ผู้ที่มีความเครียด
เคี้ยวหมากฝรั่ง
มีน้ำมูกไหล
สูบบุหรี่
การกลืนอาหารเร็วไปไม่เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
ฟันปลอมที่ไม่พอดี
เครื่องดื่มที่มี carbonated จะทำให้เกิดก๊าซ
เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้
อาหารที่ย่อยไม่หมดโดยเฉพาะอาหารพวกแป้งที่มีใยอาหารจะไม่ถูกย่อย เมื่อผ่านไปถึงลำไส้ใหญ่เชื้อแบคทีเรียจะย่อยสลายทำให้เกิดก๊าซ นอกจากนั้นน้ำตาลที่อยู่ในนมหากร่างกายไม่ย่อยก็ทำให้เกิดก๊าซมาก

ได้แก่อาหารพวก กะหล่ำปี ดอกกำหล่ำ ถัว บรอคโคลี หอมใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวสาลี wheat, ข้าวโอ๊ต oats, มันฝรั่ง potatoes เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีใยอาหาร และแป้งมากมำให้ลำไส้เล็กดูดไม่หมด อาหารเหลือไปยังลำไส้ใหญ่เกิดการหมักทำให้เกิดก๊าซ
อาหารที่มีใยอาหารมาก เช่นเมล็ดธัญพืช ข้าวโอ๊ต ผักและผลไม้ ทำให้เกิดอาการท้องอืด แต่หลังจาก 3 สัปดาห์จะปรับตัวได้ แต่บางคนอาการท้องอืดและมีก๊าซจะเป็นตลอด
นม ลำไส้บางคนขาดเอ็นไซม์ในการย่อยนม เมื่อดื่มนมจะทำให้ท้องอืด ลองงดนมอาการท้องอืดจะดีขึ้น
สาเหตุของการเรอบ่อย

การที่เราเรอส่วนหนึ่งเกิดจากสาเหตุที่มีปริมาณก๊ายในกระเพาะมากทำให้กระเพาะขยายจึงเกิดอาการแน่นท้อง แต่บางท่าเรอจนติดเป็นนิสัยแม้ว่าปริมาณก๊าซในกระเพาะจะไม่มาก สาเหตุที่พบได้บ่อยๆได้แก่

มีการไหลย้อนของกรดจากกระเพาะไปยังหลอดอาหาร ปกติเมื่อเรากลืนอาหารจะผ่านจากหลอดอาหารไปยังกระเพะอาหารซึ่งมีหูรูดกันไม่ให้กรด และอาหารไหลย้อนไปยังหลอดอาหาร เมื่อมีปัจจัยส่งเสริมทำให้หูรูดหย่อน กรดและอาหารจะไหลย้อนไปยังหลอดอาหารทำให้เราต้องกลืนบ่อย ลมจึงเข้าไปมาก
มีการอักเสบหรือแผลที่กระเพาะอาหาร
วันหนึ่งรางกายผลิตก๊าซเท่าใด

วันหนึ่งๆร่างกายเราจะผลิตก๊าซวันละ ครึ่งแกลลอนซึ่งมีส่วนประกอบที่สำคัญคือ Oxygen, carbon dioxide, และ nitrogen เหมืออากาศ ไม่มีกลิ่น แต่ที่มีกลิ่นเนื่องจากหมักหมมของอาหารที่ลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดก๊าซ hydrogen sulfide, indole, and skatole

อาการแน่นท้อง

อาการแน่นท้องเป็นอาการที่พาผู้ป่วยไปพบแพทย์

อาการแน่นท้องไม่จำเป็นต้องเกิดจากก๊าซในทางเดินอาหารแต่อาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นๆเช่น

อาหารมัน ซึ่งจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า เกิดอาการแน่นท้อง การแก้ไขทำได้โดยลดอาหารมัน
เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไป
ผู้ป่วยบางคนมีก๊าซไม่มากแต่มีอาการปวดท้องเนื่องจากลำไส้ของผู้ป่วยไวต่อการกระตุ้นทำให้เกิดอาการเกร็งของลำไส้ spasm
ผู้ป่วยบางคนพยายามที่จะเรอเอาลมออก แต่การกระทำดังกล่าวกลับทำให้กลืนลมเพิ่มขึ้น ทำให้แน่นท้องเพิ่มขึ้น
ก๊าซที่สะสมในลำไส้ใหญ่ข้างซ้ายอาจจะทำให้เกิดอาการปวดเหมือนกับโรคหัวใจ
หากเราเรอแล้วอาการแน่ท้องดีขึ้นก็แสดงว่าอาการแน่นท้องเกิดจากก๊าซ แต่หากอาการแน่นท้องไม่ดีขึ้นท่านต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการแน่นท้อง

อาการท้องอืดและท้องบวม

ท่านผู้อ่านคงจะเคยมีอาการรู้สึกแน่นท้อง บางคนจะรู้สึกตึงๆในท้อง บางคนจะรู้สึกเหมือนอาหารไม่ย่อย บางคนมีอาการเสียดท้อง หากเราทราบสาเหตุและได้รับการแก้ไขอาการจะดีขึ้น แต่อาการแน่นท้องก็อาจจะเป็นอาการของท้องบวมซึ่งอาจจะเป็น

น้ำ
ลม
เนื้อเยื่อ เช่นเนื้องอก
ดังนั้นหากอาการแน่นท้องเป็นอาการเรื้อรัง และเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเป็นมากต้องให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุของอาการท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องอืดที่พบบ่อยๆได้แก่

มีลมในทางเดินอาหารมากไป ซึ่งอาจจะเกิดจากร่างกายของคนนั้นมีเชื้อที่สร้างก๊าซมากกว่าคนอื่น หรือเกิดจากการที่อาหารไม่ย่อย หรือเกิดจากร่างกายมีเชื้อแบคทีเรียในลำไส้มากไป
ลำไส้มีการอุดตันทำให้ก๊าซไม่สามารถไปลำไส้ใหญ่ เช่น ไส้เลื่อนที่อุดตัน ผังผืดในท้องรัดลำไส้เป็นต้น ผู้ที่มีโรคดังกล่าวจะมีอาการปวดท้อง ท้องอืด อาเจียน
ลำไส้เคลื่อนไหวน้อยกว่าปกติ เช่นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ลำไส้แปรปวน อาหารที่มัน หรือมีกากมาก
ผู้่วยที่มีลำไส้ไวต่อการกระตุ้น แม้ว่าก๊าซในลำไส้อาจจะไม่มากแต่ผู้ป่วยจะมีอาการแน่นท้อง
การตรวจวินิจฉัย

ประวัติการเจ็บป่วย

เมื่อท่านไปพบแพทย์ท่านจะต้องเตรียมประวัติของการเจ็บป่วย

อาการแน่นท้องเป็นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นๆหายๆ หากเป็นอย่างต่อเนื่องต้องตรวจหาสาเหตุ
อาการแน่นท้องสัมพันธ์กับการผายลมหรือไม่ หากมีความสัมพันธ์แสดงว่าเรามีก๊าซในท้องมาก
ประวัติการรับประทานอาหารที่สัมพันธ์กับอาการแน่นท้อง
การ X-ray

แพทย์อาจจะส่งตรวจX-ray ท้องหรืออาจจะนัดตรวจ ultrasound ซึ่งขึ้นกับอาการและการตรวจร่างกาย

การป้องกันก๊าซ

ข้อแนะนำสำหรับท่านที่ผายลมบ่อยหรือเรอบ่อย

หลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่มีฟองฟู่ เช่นโซดา เบียร์ carbonated beverages ให้ดื่มน้ำมากๆ
หลีกเลี่ยงนม หากท่านขาดเอ็นไซม์ในการย่อยนม
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ กะหล่ำปี ดอกกำหล่ำ ถัว บรอคโคลี หอมใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ผลไม้เช่น แอปเปิล แพร์
ให้ออกกำลังกาย
ลดการกลืนลมโดยวิธีการต่อไปนี้
รับประทานให้ช้า และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและลูกอม
หยุดสูบบุหรี่
ตรวจฟันปลอมว่ามีขนาดพอดีหรือไม่
การใช้ยารักษา

ท่านอาจจะซื้อยาที่มีขายตามร้านขายาแต่อาจจะได้ผลไม่ดีได้แก่ Simethicone, ผงถ่าน, และยาช่วยย่อยอาหาร

กระตุ้นเศรษฐกิจชายแดน อรัญประเทศ -ปอยเปต

ทางหลวงชนบท สร้างถนนเลี่ยงเมืองอรัญประเทศกว่า 15 กิโลเมตร มั่นใจ ช่วยสร้างความสะดวกสบาย…กระตุ้นเศรษฐกิจเติบโต…  เมื่อวันที่ 23 พ.ค.59  อธิบดีกรมทางหลวงชนบท เปิดเผยว่า จากการขยายตัวทางด้านเศรษฐกิจของจังหวัดสระแก้ว ส่งผลให้การขนส่งสินค้า วัสดุอุปกรณ์ ด้านการเกษตรกรรม และอุตสาหกรรมมีการพัฒนามากขึ้น การกระจายสินค้า ไปยังภูมิภาคต่างๆ ก็มากขึ้นตามไปด้วย ส่งผลให้เกิดการจราจรที่หนาแน่น เกิดปัญหาด้านการคมนาคมและการขนส่ง ซึ่งเป็นพื้นที่เศรษฐกิจพิเศษชายแดน ดังนั้น ทางหลวงชนบท จึงได้ดำเนินการก่อสร้างถนนสายแยกทางหลวงหมายเลข 33–ด่านผ่านแดนบ้านคลองลึก อำเภออรัญประเทศ จังหวัดสระแก้ว ระยะทาง 15.425 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม การก่อสร้างทางเพื่อช่วยลดปัญหาการจราจรที่ติดขัดในเขตชุมชน และกระจายการจราจรเป็นการสนับสนุนยุทธศาสตร์โลจิสติกส์ในการขนส่งสินค้าระหว่างชายแดนไปยังภูมิภาคต่างๆ โดยรถที่มาจากอำเภอวัฒนานคร สามารถใช้เส้นทางของโครงการฯ เข้าสู่อำเภออรัญประเทศ เพื่อไปยังด่านผ่านแดนบ้านคลองลึก และรถจากบริเวณด่านผ่านแดนฯ สามารถกระจายสินค้าไปสู่ภูมิภาค โดยใช้เส้นทางของโครงการเป็นทางเลี่ยงชุมชนที่มีการจราจรคับคั่ง จึงเป็นเส้นทางที่สามารถแก้ปัญหาจราจรติดขัดในชุมชน ลดระยะเวลาในการเดินทาง พร้อมทั้งเป็นการกระจายความเจริญของชุมชนไปสู่รอบนอกได้สะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย และสนับสนุนการท่องเที่ยวอีกทางหนึ่งด้วย โครงการดังกล่าว เป็นโครงการถนนตัดใหม่ตลอดเส้นทาง มีจุดเริ่มต้นโครงการกิโลเมตรที่ 0+000 โดยแยกจากถนนทางหลวงหมายเลข 33 (กิโลเมตรที่ 293+500) สิ้นสุดโครงการกิโลเมตรที่ 15+425 ซึ่งบรรจบถนนทางหลวงหมายเลข 33 (กิโลเมตรที่ 304+019) บริเวณด่านผ่านแดนบ้านคลองลึก ลักษณะการก่อสร้าง เป็นผิวจราจรแบบแอสฟัลต์คอนกรีต ขนาด 4 ช่องจราจร เป็นแบบทางคู่ขนาน พร้อมก่อสร้างสะพานคอนกรีตเสริมเหล็กยกระดับข้ามทางรถไฟและสะพานข้ามคลอง รวม 3 แห่ง ติดตั้งไฟฟ้าแสงสว่างบริเวณสะพานจุดกลับรถและทางแยก เครื่องหมายจราจรและสิ่งอำนวยความปลอดภัยสำหรับผู้ใช้เส้นทาง โดยใช้งบประมาณในการก่อสร้างทั้งสิ้น 935 ล้านบาท แบ่งเป็นงบผูกพัน ปี 2558-2560.

นักพนัน ปอยเปต ลักลอบขนบุหรี่เถื่อนข้ามด่าน สุดท้ายไม่รอด!

หนุ่มเล่นพนันหมดตัว ในบ่อนคาสิโนออนไลน์ ฝั่งปอยเปต นานกว่า 1 เดือน คิดจะหาเงินใช้หนี้ ลอบขนบุหรี่เถื่อนจากเขมรเข้าไทย 52 แท่ง ข้ามแดนโดยปีนข้ามสะพานหวังเลี่ยงเข้าทางรถไฟจากปอยเปตเข้าทางตลาดโรงเกลือ เพื่อหวังนำไปขายใน กทม.แต่ไปไม่รอด… เมื่อเวลา 07.00 น. วันที่ 20 พ.ค.59 ตำรวจ สภ.คลองลึก จ.สระแก้ว สนธิกำลังร่วมกันออกลาดตระเวนสกัดกั้นการลักลอบเข้าประเทศของผู้ไม่หวังดี และกลุ่มขบวนการที่เป็นภัยต่อประเทศชาติ และการหลบหนีเข้าเมืองของแรงงานต่างด้าวชาวกัมพูชา ตามช่องทางธรรมชาติ บริเวณพื้นที่ตะเข็บชายแดน ด้านหลังตลาดโรงเกลือ ซึ่งเป็นจุดล่อแหลมชายแดนต่อมา จนท.ชุดปฏิบัติการร่วมฯ ได้ลาดตระเวนมาถึงบริเวณทางรถไฟ ทิศตะวันออกตลาดโรงเกลือ ใกล้ด่านพรมแดนอรัญประเทศ จ.สระแก้ว ได้ตรวจพบชายต้องสงสัยแบกกระเป๋าเดินทางสีดำชนิดมีล้อลาก ลักลอบปีนข้ามสะพานรถไฟข้ามแดนไทย-กัมพูชา ที่กำลังก่อสร้าง จากฝั่งปอยเปต ประเทศกัมพูชา ซึ่งเป็นช่องทางธรรมชาติเข้ามาในประเทศไทยโดยผิดช่องทาง แล้วมุ่งหน้าจะเข้าตลาดโรงเกลือ จนท.ชุดลาดตระเวนร่วม จึงได้แสดงตัวพร้อมเข้าควบคุมตัวไว้ได้ ตรวจสอบทราบว่าชื่อนายจักรกฤช ทวีเกียรติไพบูลย์ อายุ 44 ปี อยู่บ้านเลขที่ 236/33 ซ.นาทอง แขวงดินแดง เขตดินแดง กทม. มีอาชีพค้าขายอยู่ใน กทม.จากการตรวจค้นภายในตัวพบพาสปอร์ตประเทศไทย ประทับตราออกไปฝั่งกัมพูชาตั้งแต่วันที่ 17 เม.ย.59 และอยู่เกินกำหนดวีซ่าที่อนุญาตไม่เกิน 14 วัน และจากการตรวจค้นในกระเป๋าเดินทางสีดำชนิดมีล้อลาก พบภายในมีบุหรี่ต่างประเทศเถื่อนซุกซ่อนอยู่เต็มกระเป๋าจำนวนถึง 52 ประกอบด้วย บุหรี่ต่างประเทศ ยี่ห้อมาร์ลโบโร 8 แท่ง บุหรี่แอลเอ็ม เขียว 8 แท่ง บุหรี่ แอลเอ็ม แดง 8 แท่ง บุหรี่เท็กซัส แดง 6 แท่ง บุหรี่เท็กซัส เขียว 7 แท่ง บุหรี่โอรีส 10 แท่ง และบุหรี่ วีเบส 5 แท่ง ตรวจสอบไม่มีเอกสารการเสียภาษีนำเข้าแต่อย่างใด จึงควบคุมตัวพร้อมของกลางมาสอบสวนที่ กองร้อยทหารพรานคลองลึก หน้าด่านพรมแดนอรัญประเทศ จ.สระแก้ว นายจักรกฤช ทวีเกียรติไพบูลย์ รับสารภาพว่ามีอาชีพค้าขายอยู่ใน กทม. และเป็นคนชอบเล่นการพนัน ได้เดินทางมาเล่นการพนันในบ่อนกาสิโนฝั่งปอยเปต ประเทศกัมพูชา ตั้งแต่ช่วงหลังสงกรานต์คือวันที่ 17 เม.ย. 59 โดยประทับตราพาสปอร์ตผ่านด่าน ตม.อรัญประเทศ ออกไปฝั่งเขมรอย่างถูกต้อง แต่ตนได้ไปเล่นการพนันในบ่อนกาสิโนเสียไปจำนวนมากจึงได้พยายามหยิบยืมเงิน จากเพื่อนฝูงมาเล่นต่อหวังจะได้เงินคืนบ้างแต่จนแล้วจนรอดก็ไม่เคยชนะเลยมี แต่เสียจนหมดเนื้อหมดตัว โดยตนเข้าไปเล่นพนันในบ่อนกาสิโนฝั่งปอยเปต มานานกว่า 1 เดือนเต็ม และเล่นเสียไปหลายแสนบาทจนไม่สามารถหยิบยืมจากเพื่อนฝูงได้แล้ว จึงตัดสินใจลักลอบซื้อบุหรี่ต่างประเทศ จากหน้าบ่อนกาสิโนฝั่งปอยเปตจำนวน 52 แท่งแล้วซุกซ่อนมาในกระเป๋าเดินทาง เพื่อจะลักลอบนำไปขายใน กทม.เพื่อหาเงินใช้ แต่เนื่องจากตนอยู่ในบ่อนเขมรเกินกำหนดอนุญาตในพาสปอร์ตที่อนุญาตให้อยู่ใน เขมรได้ไม่เกิน 14 วัน จึงต้องใช้วิธีลักลอบข้ามตะเข็บชายแดนมาตามช่องทางธรรมชาติจนถูก จนท.ทหารพรานจับกุมได้ดังกล่าว  จากนั้น จนท.จึงควบคุมตัวส่งให้ พ.ต.อ.เสกสรร วัฒนพงษ์ ผกก.สภ.คลองลึก นำส่งพนักงานสอบสวน สภ.คลองลึก จ.สระแก้ว ดำเนินคดี 2 ข้อหา คือลักลอบเข้าเมืองโดยผิดช่องทาง และนำบุหรี่ที่ไม่เสียภาษีลักลอบเข้าประเทศไทย

8 หัวข้อกับหารรักษาสิวที่คาง

มาดูกันเลยจ้า

1.ทานผัก และผลไม้ สิวที่คางเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลำไส้กำลังมีปัญหา โดยสามารถสังเกตได้ว่าคนที่ท้องผูกหรือไม่ได้ขับถ่ายเป็นปกติมักที่จะมีสิวเกิดขึ้นที่คาง การรับประทานผักสดและผลไม้จะช่วยทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้ลดการเกิดสิวที่คางได้

2.ลดความเครียดคลายความกังวล  ความเครียดเป็นสาเหตุในอันดับต้นๆที่ทำให้สิวเกิดขึ้นที่คาง คุณสาวๆควรหากิจกรรมที่ชอบมาช่วยลดความเครียดลง เช่น ท่องเที่ยว ดูหนัง ฟังเพลง ทานอาหารที่ชื่นชอบ การช็อปปิ้ง เป็นต้น

3.งดอาหารเผ็ดๆ หรือรับประทานอาหารที่มีรสจืด เพราะการทานอาหารรสจัดทำให้ลำไส้ต้องทำงานหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้นที่คาง

4. เคี้ยวอาหารไห้ละเอียดก่อนกลืน เป็นการช่วยแบ่งเบาภาระของระบบย่อยอาหาร ซึ่งจะช่วยทำให้ลำไส้มีประสิทธิภาพในการทำงานที่มากขึ้น

5. ห้ามเอามือเท้าคาง เพราะในมือของเรามีคราบสกปรก และเชื้อแบคทีเรียอยู่เป็นจำนวนมาก คุณสาวๆ ในขณะที่เท้าคางจะทำให้บริเวณที่ถูกมือสัมผัสเกิดความสกปรก จนนำไปสู่การเกิดสิวขึ้น

6.ยาสีฟัน ในขณะที่แปรงฟัน ฟองที่ไหลเยิ้มออกจากมุมปากไปที่บริเวณคางมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดสิว และเกิดการอักเสบได้

7.งดอาหารที่ใช้สารเร่งฮอร์โมน เช่น ไก่ เนื้อสัตว์ นมวัว ผลิตภัณฑ์จากนมวัว ข้าวโพดอ่อน แป้งขัดขาว ขนมอบ/เบเกอรี่ ซึ่งจะมีผลในการไปกระตุ้นฮอร์โมนให้ทำงานมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดสิวมากยิ่งขึ้น

8.ทายา พร้อมกับมีอาการอักเสบจนไม่สามารถที่จะรอผลจากวิธีการที่ได้แนะนำไปข้างต้นแล้วนั้น ให้ลองใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาสิวช่วยรักษา